Senza Move je skupinové cvičení určené jedincům všech věkových kategorií, které zajímá zdravý a bezbolestný pohyb. Cílem cvičení je naučit se správně dýchat, uvolnit, protáhnout, ale i posílit celé tělo, rozvíjet naše pohybové schopnosti a dovednosti, a to tak, abychom předcházeli bolestem pohybového aparátu.
Senza Move Vám pomůže zvětšit vaši flexibilitu, vyrovná svalové dysbalance a zlepší pohyblivost vašich kloubů.
Cvičení je vhodné pro všechny, kteří mají rádi pohyb, ocení jej také sportovci vystavující se jednostranné zátěži či jedinci s problémy v oblasti pohybového aparátu.
Cvičení probíhá dle vývojové kineziologie a na základě ideomotoriky.
